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要在小红书上更换手机号绑定账号，可以按照以下步骤操作。
1、打开小红书应用，进入“我的”页面。
2、点击“设置”图标，然后选择“账号与安全”。
3、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
4、进入手机号管理页面后，可以看到当前绑定的手机号，点击“更换手机号”按钮。
5、系统会发送一个验证码到当前绑定的手机号上，输入验证码以验证身份。
6、验证通过后，进入新的手机号输入页面，输入新的手机号。
7、点击“获取验证码”，输入收到的验证码，完成新手机号的验证。
8、验证成功后，即可完成手机号的更换，系统会提示更换成功，并自动登录新的账号。
在进行手机号更换时，确保提供的信息准确无误，并遵循小红书的相关规定，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系小红书的客服寻求帮助。